Eine Körperpsychotherapie kann für Sie hilfreich sein, wenn Sie sich durch psychische und psychosomatische Symptome belastet fühlen, eine Krise bewältigen möchten oder auch wenn Sie sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Meine Arbeit basiert auf dem Erfahrungswert, dass wir uns selber und die Welt vor dem Hintergrund unserer persönlichen Erfahrungen und Prägungen wahrnehmen, also durch unseren ganz subjektiven Wahrnehmungsfilter. In unserer frühen Kindheit haben wir Anpassungsmuster und Bewältigungsstrategien entwickelt, die in der Zeit ihrer Entstehung hilfreich und vielleicht sogar überlebensnotwendig waren. Indem wir diese Muster beibehalten haben, wirken sie jedoch unbewusst noch heute und können sich in unserem Leben als problematisch erweisen.

Damit verbunden haben wir Überzeugungen und Vorstellungen entwickelt, insbesondere über uns selbst und unsere Bezugspersonen. Und dementsprechend fühlen wir uns, verbunden mit Auswirkungen auf unsere Selbstwahrnehmung, unser Selbstwertgefühl und unser Identitätsgefühl. Diese (mehr oder weniger) verzerrte Wahrnehmung von uns selbst und unserer „Umwelt“ und die damit einhergehende Dysregulation des Nervensystems, ist Grundlage der meisten psychischen und körperlichen Symptome.

Mit meiner Arbeit unterstütze ich Sie dabei, hinderliche Muster und Überzeugungen zu erkennen und die Identifikation damit schrittweise zu lösen, so dass Sie mit der Zeit stimmigere Reaktionsweisen entwickeln können. Dabei genügt es nicht, diese Prozesse kognitiv zu erfassen. Vielmehr spielt das achtsame Wahrnehmen und verkörperte Erleben der damit verbundenen Gefühle und Empfindungen eine wesentliche Rolle.

Es können sich im therapeutischen Prozess auch körperliche Phänomene zeigen, die auf eine Dysregulation des Nervensystems hindeuten. Vereinfacht gesagt bedeutet dies, dass der natürliche Rhythmus von Aktivität und Entspannung aus dem Gleichgewicht gekommen ist. Dann helfe ich Ihnen auf Grundlage von Somatic Experiencing, schrittweise die Fähigkeit des Nervensystems wieder herzustellen, sich aus seiner eigenen Intelligenz heraus selber zu regulieren. So kann es wieder mehr „in Balance“ kommen.

Damit kann sich auch Ihre Kapazität der Selbstwahrnehmung und Ihr Körperspürbewusstsein erweitern. Damit wird es leichter möglich, das Wirken hinderlicher Muster und Überzeugungen im jetzigen Moment bewusst wahrzunehmen. Und wenn diese Muster und Überzeugungen mit der Zeit zunehmend an Kraft verlieren, so kann sich dies wiederum positiv auf die Regulierungsfähigkeit des Nervensystems auswirken. So kann nach und nach die Verbindung zu Ihrer eigenen Lebenskraft und zu einem natürlichen Gefühl von Selbstwert zunehmen.

Damit verbunden kann sich auch die Selbstwahrnehmung und die Wahrnehmung der Welt ändern. War diese bisher möglicherweise stark von der Projektion der persönlichen (Trauma-)Geschichte geprägt, so ist es jetzt zunehmend möglich, sich und die Welt ohne diese Verzerrung wahrzunehmen. Und die Wertschätzung für die kostbare Gabe des Lebens kann sich vertiefen.

Bei meiner Arbeit können auch die individuelle Interpretation der eigenen Lebensgeschichte, die Einstellung zum Leben, familiensystemische Zusammenhänge und die spirituelle Dimension eine Rolle spielen. Dabei sehe ich Menschen nicht nur mit ihren Herausforderungen, sondern vor allem mit ihren Stärken und Kompetenzen. Diese „Ressourcen“ sind in meiner Erfahrung eine wesentliche Grundlage für Heilung und persönliches Wachstum.